古话常说“饭后百步走，活到九十九”，但也有人说“要活九十九，饭后不要走”，并且近来流传着一种说法称，“饭后不能散步，否则会导致胃下垂！”

针对这个问题，网友们也是说法各一：

“饭后不能马上散步，要休息十分钟，不然的话肠胃会负担不了。”

“我跟我爸又陪我妈走了一大圈，都跟她说了饭后散步其实不好，是会胃下垂的，就是不听。”

“饭后散步，30分钟，感觉要胃下垂了...”

“饭后缓行能促进肠胃蠕动，有助于胃肠消化液的分泌和消化吸收，对身体有好处的。”

那么，饭后散步真的会造成胃下垂吗？

首先，我们先来了解一下“胃下垂”。

“胃下垂”是指站立时，胃的下缘达盆腔，胃小弯弧线*低点降至髂嵴连线以下。

胃下垂的常见症状主要有：上腹饱胀或不适、持续性腹痛、便秘，有的患者还有伴随恶心和呕吐。

胃下垂多见于瘦长无力体型者、久病体弱者、经产妇、多次腹部手术有切口疝者和长期卧床少动者。

那么有些人饭后散步之后，会感觉胃不舒服，那么是不是胃下垂的症状呢？

并不是。

胃下垂是一个长期的过程，跟饭后散步是没有直接关系的。散步后感觉到的胃部不适，其实是由于消化不良引起，因为饭后消化系统开始工作，需要血液供应，此时如果散步，会增加下肢的供血，相对而言胃部的供血便会显得不足，胃的蠕动便会减弱，消化吸收变差，所以会觉得不舒服。

虽然胃下垂跟饭后散步没有直接关系，但专家建议，散步应该在饭后半小时之后，以免造成慢性胃肠疾病，或者加重消化道溃疡。对于有肿瘤家族史，消化道肿瘤高发区和高发家庭人群，年龄在40岁以上的人，应定期接受内镜检查。除胃癌高发人群外，反复发作的慢性胃病患者也应及时治疗定期检查。

暖冬“胃爱”传递

金山科技胶囊胃镜，无需麻醉，只要服下一颗药丸大小的“胶囊”就行了。胶囊随磁控力在受检查者体内移动，不断摄下胃的图像。通过传感器图像被传输到相应的记录仪上。整个过程大概需要15分钟，期间受检查者可以正常与医生交流，无丝毫不适。